fbpx

Recenzja książki Jak wyznaczać zdrowe granice?

Chase Hill w swojej książce Jak wyznaczać zdrowe granice? podejmuje temat, który dotyczy każdego z nas – umiejętności stawiania granic w relacjach. To nie tylko poradnik, ale także przewodnik po sztuce stanowczego, lecz uprzejmego mówienia „nie”, bez poczucia winy. Książka, choć momentami przypomina pracę dyplomową przez swój szczegółowy styl, stanowi kompleksowe kompendium wiedzy. Autor wzbogaca ją osobistymi przykładami, co czyni treść bardziej przystępną i angażującą.

Dlaczego stawianie granic jest trudne?

Jednym z głównych atutów książki jest realistyczne podejście do trudności, jakie wiążą się z wyznaczaniem granic. Hill podkreśla, że początki mogą być wyjątkowo wymagające, zwłaszcza w relacjach z najbliższymi. Koleżanka wysyłająca ci dziennie setki głosówek może być zdziwiona, kiedy nagle powiesz jej, że nie masz tyle czasu i przestrzeni ich wszystkich słuchać. Rodzice mogą być w szoku, kiedy oznajmisz, że nie przyjedziesz do nich na Wigilię w tym roku, bo na stole jest alkohol. Szef może się zdziwić, kiedy powiesz, że tym razem nie zostaniesz na bezpłatnych nadgodzinach, bo masz życie rodzinne i prywatne.

Hill przekonuje, że warto podjąć ten trud, ponieważ wyznaczanie granic jest kluczowe dla naszego dobrostanu. Autor nie tylko opisuje konkretne sytuacje, ale również oferuje praktyczne wskazówki, jak reagować na zaskoczenie czy opór ze strony innych. Ważnym aspektem jest także zrozumienie, że stawianie granic może wiązać się z utratą niektórych relacji. Hill uspokaja jednak, że toksyczne znajomości warto zakończyć, ponieważ „toksyczne relacje nie są lepsze niż brak relacji”.

Kompendium wiedzy i praktyczne narzędzia

Książka składa się z 13 rozdziałów, które krok po kroku prowadzą czytelnika przez proces stawiania granic w różnych rodzajach relacji – rodzinnych, przyjacielskich, zawodowych i szkolnych. Autor wyjaśnia, czym są zdrowe granice, jak je komunikować, oraz jakich słów używać, aby być asertywnym, ale nie agresywnym.

Dodatkowym atutem są praktyczne ćwiczenia, które pomagają czytelnikowi wdrożyć nowe umiejętności w życie. Hill nie ogranicza się jedynie do wyznaczania granic; książka dotyka także pokonywania lęku i strachu w relacjach. Czytelnik znajdzie tu odniesienia do ciekawych źródeł oraz motywację do zmian, które mogą poprawić jakość życia.

Warto podkreślić, że książka nie tylko informuje, ale również inspiruje. Autor przypomina, jak wiele korzyści płynie z przejęcia kontroli nad własnym życiem. Hill pisze: „Kiedy już raz je wyznaczysz, będzie o wiele łatwiej ich przestrzegać Twoim najbliższym, a Tobie je egzekwować.”

Jak wyznaczać zdrowe granice? to książka, która może zmienić sposób, w jaki patrzymy na relacje z innymi. Chase Hill stworzył szczegółowy i praktyczny poradnik, który nie tylko tłumaczy, jak wyznaczać granice, ale również motywuje do działania.

Chociaż momentami styl autora może wydawać się przegadany, warto poświęcić czas na zapoznanie się z tymi treściami, zwłaszcza jeśli stawianie granic jest dla nas nowym tematem. To lektura, która dodaje odwagi i pomaga uporządkować swoje życie, zapewniając więcej przestrzeni na zdrowe, satysfakcjonujące relacje. Dla osób chcących pracować nad asertywnością i pewnością siebie – pozycja obowiązkowa.

Książkę miałam okazję przeczytać, dzięki współpracy ze Sztukater.pl, gdzie również możecie przeczytać moje recenzje wydawnicze.

A Wy, jak radzicie sobie ze stawianiem granic w relacjach z innymi?

Dajcie znać w komentarzach

Agnieszka

To może Cię zainteresować

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *